¿Qué son las habilidades para la vida o Life Skills?
Por Yihad Abdala
Profesional en Psicología
En esta entrada haremos hincapié en lo que son las habilidades para la vida, y por que son necesarias desarrollarlas durante tu vida.
Las habilidades para la vida son herramientas específicas que nos permiten adquirir nuevas aptitudes y actitudes frente a la vida, promoviendo así el ser responsables de nuestras propias acciones, cuidándonos a nosotros/as mismos/as y relacionándonos con los y las demás de manera asertiva (Gobierno Autónomo Municipal de la Paz, 2017; Magrulkar, L, Whitman, C y Posner, M, 2001 & Morales, M, Benitez, M y Snatos, D, 2013). A estas también se les conoce con el nombre de destrezas psicosociales.
Existen 3 grandes categorías que abarcan todas las habilidades para la vida, estas son las habilidades sociales, las habilidad cognitivas y las emocionales (Magrulkar, L, Whitman, C y Posner, M, 2001.)
A continuación mostraremos las 3 categorías de estas habilidades y sus pertinentes sub-categorías .
Cuadro realizado por Mangrulkar, Whitman y Posner en el año 2001.
Ademas de el anterior cuadro que resume en su mayoría todas las habilidades que se encuentran de estas categorías podemos decir que las 10 habilidades claves y transversales para la vida, son:
Autoconocimiento.
Empatía.
Comunicación efectiva.
Relaciones interpersonales.
Comunicación asertiva y toma de decisiones.
Solución de problemas.
Pensamiento crítico.
Manejo emocional.
Manejo del estrés.
Pensamiento creativo.
Estas permiten desenvolvernos y adaptarnos a las diferentes situaciones que enfrentamos en nuestra vida. Además, promueven habilidades necesarias para trabajar desde el individuo (personal) y desde aspectos que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales y el trato con los demás. Lo que definitivamente influye en tu calidad vida.
Teniendo en cuenta esto en Life Skills tenemos como objetivo ayudarte a construir estas habilidades para la vida. Con las que puedas sentirte pleno y tranquilo.
Referencias
Gobierno Autónomo Municipal de la Paz. (2017). Habilidades para la vida. “Fortalecimiento del
ejercicio de los derechos de salud sexual y reproductiva de los adolescentes”. Recuperado de https://bolivia.unfpa.org/sites/default/files/pub-pdf/cartilla%204.pdf
Magrulkar, L, Whitman, C y Posner, M. (2001). Enfoque de habilidades para la vida para un desarrollo saludable de niños y adolescentes.Organización Panamericana de la Salud. Recuperado de https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/54702666/2001_OMS_Habilidades_Jovenes.pdf?1507840225=&response-content-disposition=inline%3B+filename%3DOrganizacion_Panamericana_de_la_Salud_En.pdf&Expires=1593804503&Signature=NKLCO92BeXe04wYt-nPPU8YN2kb9IKiUOvySwDbs7Oz~bqiClV2xjVtpMUWbLAkxpcE2fRT62et0Du7Y3Y53SgHIjdqc3F-Yue8LUFFgfKadR0TSrHS2HOcVDOS5D62YVJO8uoKxjyhYJKrQIEd5CoSYAP5npgPgTUosYjhbuD5BOukjOsS857Vkrs4oTy8cRkQToE8ibtqjxdLgfO9Ht3lWTegizrgEpfeLA5zm8F5rSdUwxx8V3eOxbjl6M5kSt8QI1ntH3iwAG3XzFpMrQh1blq33LJ-AHmfuFXqqbQXqmOEo5SlcSEj0fozL9aLUHf0ic52Oyrw~P5mzBw8ypA__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA
Morales, M, Benítez, M y Santos, D. (2013).M. Habilidades para la vida (cognitivas y sociales) en adolescentes de zona rural. Revista electrónica de investigación educativa, 15(3), 98-113.
Recuperado en 03 de julio de 2020, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1607-40412013000300007&lng=es&tlng=es.
